1. Lo primero que debes conseguir es desequilibrar a tu compañero hacia delante. Si consigues que se ponga de puntillas todo va bien.

2. Ya está listo para que realices la técnica. Suelta la mano de la solapa y pásala bajo la axila de tu compi mientras giras tus hombros para poner tus pies entre los suyos.

3. El pecho de tu compañero está en contacto con tu espalda. Ya puedes levantarlo estirando las piernas.

4. Para proyectarlo, sólo tendrás que flexionar el tronco acercando la nariz a tu cinturón de judo. IMPORTANTE: Tira a tu amigo con cuidado. Así te dejará practicar tantas veces como necesites y no se hará daño.